注意：本日があなたの“緊張の悩みから解放される記念日”になるでしょう。
なぜなら､緊張克服の為の一番重要なポイントを知る事ができるからです。
もし、あなたの悩みがこの中の一つでも当てはまるのであればこれからお伝えする記事を5分だけ一言一句漏らさずに読み進めてください。
そして今回お伝えする緊張克服法を試してみてください。
あなたの身体と心は楽になり、自分らしい声、豊かな表情、表現力が自然と表れて人前に出ても緊張をコントロールできるスキルが身に付くことでしょう。
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手の平に「人」という字を書いて飲み込む |
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観客はみんなカボチャ、だまし絵のようなものだと思え |
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数をこなせば慣れる |
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自分に自信を持てばよい |
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自己暗示をかける |
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深呼吸をすればよい |
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失敗を恐れない気持ちでいけば良い |
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プラス思考になれば良い |
人前でしゃべる、人前で歌う、演技する・・・
セミナー講師、教師、歌手、俳優、結婚式のスピーチなど人前でパフォーマンスをしようとした時、緊張をしますよね。
その緊張を何とかしようと思った場合、思いつく事や、アドバイスをされることは上記のようなことではないでしょうか。
しかし、果たしてそれだけで緊張を克服できましたでしょうか？
ほとんどの場合、答えは「No」だと思います。
もしくは「それができれば苦労ないよ」というアドバイスだったと思います。
もちろん、これらのやり方が間違っているかと言われるとそうでもありません。
ちゃんとした正しい方法で行えば効果があるかもしれません。
しかし、これらの方法は「脳みそ」に働きかけるだけの方法、「形だけ」になってしまう危険性がありますので、緊張してしまった身体に影響させるのは実は難しいのです。
問題です。
人間の内面の真理として「頭で考えている事」と、「心に起こっている事」。
どちらが勝つと思いますか？
それは「心」に起こっていることの方が断然勝ちます。
例えば・・・
実際に想像してみてください。
あなたがものすごく大切にしている物があります。
それは大切な両親の形見の時計だったり、恋人からもらったペンダントかもしれません。
そこへあなたが大嫌いな人物がやってきました。
やってくるとおもむろにその物を取り上げ床に投げつけ、足で何度も踏みつけました。
最後にツバを吐きかけ、笑いながら帰っていきます。
その時、あなたはその後姿を見て、理性で自分をコントロールできますか？
「やってはいけない」と頭ではわかっていても感情のコントロールがきかずに、とんでもない事をやってしまう可能性があるかもしれません。
つまり、
心に起こった強い感情や状態は、脳みそでは制御できなくなります。
ということは､体と心が緊張しているのに、頭でいくら指令を出しても効果が無い事が多いということなのです。
ということは、
頭でいくら
「緊張しないようにしよう！」
「落ち着け！落ち着け！」
「普段どおりにすればいいんだ」
「プラス思考なんだ」
と思ったところで、それに心が影響されていなければ、空回りになってしまうのです。
そしていつしか、
「緊張してあがるのはもうイヤダ。逃げ出したい！」
「なんで自分だけこんなに緊張するんだ? 世の中不公平だ！」
「緊張しない方法が欲しい!欲しい、欲しい！」
「人前に出る仕事がしたい。でも緊張で何もかもダメになる」
「オーディションではいつも緊張でガタガタだ」
と挫折の道を辿ってしまう人が多いのも事実です。
「緊張しない方法はあるの？」
実は、その答えがハリウッドの演技メソッドの中に隠されていました。
あなたはこの方法を知る事で、緊張をコントロールし人前でも自分らしい表現ができるようになるでしょう。
はじめまして。
株式会社トップクラス・エデュケーション 代表取締役の並木健太郎と申します。
今回のお知らせのプロデューサーをさせていただきました。
20歳より本格演技メソッドの研究をはじめ専門教師に4年間師事する。
その時にアメリカの演技メソッドの中の「リラクゼーション」という考え方、エクササイズノウハウに注目。
この方法は俳優だけでなくすべての人々に有効であることを発見。
モニターを通して高い効果があることを確信。
現在は、俳優向けの演劇クラスの運営の他、一般の社会人向けに緊張を和らげる「声と体のゆるゆるワークショップ」を運営している。
また、ニューヨークでも研修を行い、最新の手法を取り入れている
そしてこの「緊張克服メソッド」の講師はアメリカの演技メソッドを20年以上研究、実践し当演劇クラスのメイン講師を務める難波善明氏です。
24歳の頃よりスタニスラフスキー・システムを基盤にする演技メソッドを本場アメリカで専門教育を受けてきた専門演技教師から10年以上に渡り直接指導を受ける。
本場の演技メソッドを自らの劇団でも実践し、日本人向けに改良。
リアリティを中心とした劇団の演技は高い評価を受けている。
出演作品400本、演出50本、執筆戯曲18作品と精力的に演劇活動を続けている。
自身の劇団は15年以上継続して年に2～3作品を上演し続けている。
ガチで本気の演劇ワークショップ【楽演RAKUEN】にて演技講師を務め、これまでに日本全国で述べ5000人以上を直接指導。
演技講師として非常に高い評価を受けている。
さらにその中の「リラクゼーション」の部分を一般社会人向けに改良したメソッドを実践する「声と体のゆるゆるワークショップ」のメイン講師として生徒を直接指導。
多くの成果を上げている。 経済産業省認可の協会などでも講演し驚きの声を受ける。
私達がなぜ、このようなサイトを立ち上げたのか？
その理由は簡単です。
緊張やあがりで苦労している人があまりにも多いから。
そして緊張しない方法を求めて、まちがった方法で緊張を改善しようと思っている人があまりにも多いからです。
その証拠に私達のクラスやセミナーに来る人たちから毎日のように相談がきます。
★話し方教室やあがり症克服教室へ行っても精神論や心構えを教えられるが効果がない
★自宅で練習している時は問題ないのに、人前に出た途端何もできなくなる
★深呼吸をしても効かない
★何度人前に出ても緊張してうまくいかない
★いろいろな緊張改善の本を読んでも一向に良くならない
などなど、みなさんは大変苦労されているみたいです。
しかし､私達が運営しているクラスやセミナーでこの方法を教えた途端大きな変化が起こっています。
早い人で1週間後、遅い人でも3ヵ月後には体の感覚の変化を実感し、それまでのどうしようもない緊張から解放されたという報告がたくさん来ています。
エクササイズを続けていくうちに、
自分は今までこんなに緊張を溜め込んでいたのかと思いました。
私は人より緊張して、その緊張がすごく分かりやすく悩んでいましたし、
人前に出る仕事をしたくそれにはこの緊張をどうにかしなくてはと思い、購入しました。
最初はこのような方法で本当に緊張克服できるのだろうかと半信半疑でしたが、
エクササイズを始めてから、すぐに自分の緊張に気づけるようになりました。
普段接客業の仕事をしているのですが、肩にすごく力が入っていて、
肩があがっているのに気づきました。
緊張に気づけるようになると意識的にゆるめることができるようになるので
今までのようにパニックになることはなくなりました。
このような素晴らしいプログラムを提供してくださって感謝しています。
もっと早くこの方法に出会っていたかったです！
実は、この方法はハリウッドをはじめ世界の映画界、演劇界で100年以上に渡り研究され効果を実証されてきた方法だからです。
あなたは､ハリウッド映画などを見て何気ない生活のシーンを見たことがあると思います。
本当に生活しているように見えますが、カメラの裏側では映画監督や数十人のスタッフと､数台のカメラ、出待ちの共演者、音響機材、マネージャー、スポンサー、そういった大勢の人達が見ていて大変な抑圧の中で行っている事をご存知ですか？
そういった中で役者の緊張が表に出てNGを出し続けてしまったら、その都度数百万円という制作費が飛んでいってしまうのです。
役者が人前で緊張してしまうことは、莫大な損失をもたらすことになるのです。
それを避ける為にも、100年以上に渡り緊張を克服する具体的な方法について研究されてきました。
最初はロシアのスタニスラフスキーという近代演劇の父といわれる偉大な演出家が発見し、それがアメリカにわたって改良されていきました。
そして、どんどんシンプルに、初心者でもできる効果的な方法にいきつきました。
実は、この方法は演劇だけに限らず、人前に出て緊張する、あがるという方には非常に有効な方法なのです。
ハリウッドの演技メソッドの中に「緊張克服の鍵」があるとお伝えしました。
その前に、なぜ一般的な緊張克服法をやっても効果が感じられないのかについてふれておきましょう。
「自信を持てばいい」
「みんなカボチャだと思えば良い」
「緊張を受け入れて、緊張しているのは自分だけじゃないと思えば良い」
などというアドバイスをよく聞きます。
でも、それをやっても何も影響されない人はたくさんいます。
それはなぜか？
それらは頭の作業になってしまって､心に影響する方法ではないのです。
内面に起こってしまった緊張は、ある意味【感情】だと私達は捉えています。
感情は理性ではコントロールできません。
ひょっとしたらあなたは「緊張しない方法」を求めているかもしれません。
しかし、残念ながら「緊張しない方法」は存在しません。
それは生理現象と同じ自然な事だからです。
でも、その緊張に影響される事無く、コントロールしていくことは可能です。
その具体的なコントロールの方法を教えてもらっていないから効果を感じられないのかもしれません。
緊張したら深呼吸をしたら良い
緊張したらこのツボを押すと良い
手の平に人の字を描いて飲み込むと良い
ガムを噛むと良い
など、いろいろな儀式のような緊張改善法が巷にはあふれています。
もちろん、それで効果を実感する人はいます。
でも、それをやっても緊張がコントロールできない！
と言う人は当然います。
それは、なぜかというと形式だけになってしまっているから。
それをやる意味、理由を知らずに単に形をなぞっているだけだから。
どんなに良い方法でも、形だけをなぞっただけでは効果は表れません。
もちろん仮に「緊張しない方法」があったとしても、形だけなぞっていては効果は無いでしょう。
では、いったいどんな考え方でどんな練習をしたら良いのでしょうか？
本当に短期間で緊張をコントロールできるようになるの？
そう疑問をもたれたことでしょう。
正直に言います。
自宅での一日１０分のエクササイズで人前での緊張はどんどん改善されていきます。
一日10分のエクササイズで緊張が改善されると言われても信じられないかもしれません。
しかも自宅で。
それもそのはず。
緊張やあがりを改善するには、人前に多く出て慣れていくしかないと思われているから。
でも、実はそんな荒療法をやらなくても緊張から楽になる方法があるのです。
一般の話し方教室やあがり症克服教室などでは
「考え方」とか「精神論」そして実践の繰り返しのような方法でやっている所が多いです。
しかし、それをやってもあまり効果を実感できないという人も多くいます。
これまた例を出しましょう。
目の前に40キロのダンベルがあります。
これを持ってください。
そして上に掲げてください。
重いですよね。足元もフラフラしそうです。
腕や足の筋肉は硬直しています。
では、その状態で暗算テストをしましょう。
どうでしょう？
普通の状態であればすんなり答えられそうな２桁の暗算ですが・・・
筋肉を使って40キロの重いダンベルを持ち上げながらだと、そうとう難しいのではないでしょうか？
頭が働かないと思います。
正常な判断ができなくなると思います。
実はこれは、「緊張すると頭が真っ白になる」の実験なのです。
そうです。筋肉の緊張は、心の緊張に密接につながっているのです。
だから、話し方教室や、あがり症克服教室などで、考え方や精神論を学んで、「身体の緊張と心の緊張」の関係に触れていなければなかなか効果が表れないのです。
実は、その関係性に気付き、具体的な練習法として研究されてきたのが100年以上に渡り研究されつづけている「ハリウッド式の緊張克服法」なのです。
現在、書籍や教室など巷で教えられているのはどれも本番直前に行う緊張改善の方法がほとんどです。
「単なるテクニック」なのです。
スポーツに例えましょう。
例えばサッカー。
どんなに試合の時の動き方や、心構え、考え方、マークの仕方などのテクニックを頭で学んだ所で普段何も練習をしていなかったら・・・
頭で理解した状態だけで試合中そのように動けますか？
まず難しいですよね。
これと同じ事です。
つまり、頭の知識では何も解決しません。
体が自然とそのように反応できる習慣を付けていくことでしか、その方法はマスターできないのです。
ということはつまり、緊張を克服していくというのは、その為の体の訓練も普段からしておくことが大事なのです。
その緊張から意識的に解放される訓練を普段からしていくことです。
これを自宅でわずか一日10分程度で行えるエクササイズにまとめているのです。
実際、この訓練法を実践していくと
「今までの苦労は何だったんだ？」と思う事でしょう。
ハリウッドの演技メソッドの考え方をここで少しご紹介したいと思います。
緊張しない方法は存在しませんが、緊張をコントロールする事はできます。
これを読むと、完全合理主義のアメリカ、ハリウッドでこの方法が一般的になっている理由がわかると思います。
普段の生活の中では「自分は緊張していない」と思いがちですが、実は体のあちこちが緊張しているのです。
いわゆる慢性的な緊張です。
それは、あなたがこれまでの生活習慣や環境、教育などから無意識的に身につけてきた緊張です。
緊張の溜まりやすい部分。
例えば顔や、首筋、肩甲骨、胃の後ろ、腰などなど。
無意識的に緊張して押さえ込んでいる部分が体のあちこちにあります。
そしてそれが「無表情」や「能面のような顔」につながったりしています
緊張していないと思うのは、ただそれに気付いていないだけなのです。
その緊張に気付いて、気付いたら緩める習慣をつけます。
つまり、普段の生活の中から自分の緊張に意識的に気付いて、それを意識的に緩める習慣をつけていくことが、人前に出た時の緊張克服の大きな鍵になるのです。
こういう習慣がついてくると、人前に出た時でも、今どの部分に緊張があるのか、どうやったら緊張がほぐれるのかがわかるようになってきます。
身体を緩める為には、心を緩める事。
それをシステマティックに確立した練習方法をハリウッドの俳優達は実際に行っているのです。
この方法は、演技に限らず全てのジャンルで有効な方法です。
そして、これは初心者にでもできる簡単な方法に改良されてきました。
わずか10分のエクササイズの間に、緊張改善のエッセンスを十二分に盛り込んだシンプルなエクササイズへと進化しました。
「慢性的な緊張に気付き、普段からその緊張を取り除く習慣をつけていくこと」
「心と体の関係を理解してエクササイズを行う事」
この二つの重要な軸を中心に緊張克服のエクササイズを行ってください。
そしてこのエクササイズを続けていくと、ある日を境に人前に出ても緊張をコントロールできている自分に気付けるようになってくるでしょう。
巷には緊張改善の本、あがり症克服の本はたくさん出ています。
これこそが緊張しない方法だとでも言うように。
しかし、それでも多くの人が緊張の悩みを改善できないのはなぜでしょう？
それは、内容が単なる知識になってしまっているから。
「緊張と言うのは医学的に言えばアドレナリンというホルモンの分泌によって心臓興奮、血圧上昇、気管支拡張などが起こり呼吸が多くなり、顔がほてるなどの症状が現れます。」
などという事を教わった所で、実際の緊張を和らげることはできません。
実践的な方法でなければなりません。
「心構えや考え方」を学んだ所で、それは頭の体操になってしまいがちです。
精神科医や話し方教室の先生などが緊張やあがりに対する本を多く出しています。
学問的な知識を学びたいのであれば非常に勉強になると思います。
でも、私達がこの手紙を通じてお伝えする方法というのは、常に人前に出て何かをしなくてはいけないという演劇や映画の世界で100年以上に渡り研究され、実証されてきた叩きあげの緊張克服の実践法です。
そしてこの練習法を実践した人の多くが、ハリウッドのアカデミー賞なども多数取得しています。
つまり、彼らと同じ緊張克服の方法を身につけることができるのです。
それはつまり、人前に立った時に、自分らしい声、豊かな表情、心の余裕、そして自分らしい表現ができるようになってくるのです。
この方法はひたかくしにされてきました。
一部の意識の高い演技関係者しか知らない内容でした。
でも、私達はこの方法を今なお「緊張しない方法」を捜し求め、「緊張」で悩んでいる人たちの為に一般公開することにしました。
なぜなら、緊張によってせっかくのチャンスやタイミングを逃して不幸になっている人が多いから。
もうこれ以上「緊張」や「あがり」に心を悩ませて人生の大切な時間を無駄にしてほしくないからです。
「緊張がなかなかぬぐえない・・・」
「あがりで人生損している・・・」
「人前に出る仕事がしたいけど、緊張が問題で・・・」
あなたもそんな悩みや不安があると思います。
でも、もうそんな悩みに時間をかける必要はありません。
一人で悶々と悩む必要もありません。
これ以上「緊張しない方法」を捜し求める必要はありません。
私達が、世界中の多くの方が実践し、結果を残してきた緊張克服の方法を
マスターできるようにDVDプログラムとして開発しましたから。
あなたがやることは、このDVDで解説している重要な部分だけを
意識して学び、練習すること。
たったそれだけです。
緊張の医学的なことや、単なる心構え的な内容はもう学ぶ必要はありません。
ただ、実践的な内容、練習方法を学んで実践するだけです。
あなたがやる事は簡単です。
4つのステップを踏んで緊張を克服していきましょう。
つまり、これだけなのです。
これだけであなたを緊張克服へ導けるようにプログラムしました。
このプログラムではよりわかりやすく番組形式にして制作いたしました。
このDVDプログラムでは二枚組のDVDとテキストで構成されています。
Disc1では、このハリウッド式演技メソッドを20年以上に渡り研究、実践をしているプロ・アクティングトレーナーの難波善明氏をかこみ、司会とアシスタントによる緊張克服のインタビューを徹底的にしていきます。
そして、具体的に何をどうしていったら緊張を克服できるのかというところまで持っていきます。
Disc2では、実際にこのハリウッド式演技メソッドを20年以上に渡り実践している女優、大前洋子氏をデモンストレーターにして、具体的なエクササイズの実践方法を紹介していきます。
さらにこの二枚のDVDで話している事を書き起こしたテキストをおつけします。
ですので、DVDが見られない時などは、このテキストを読んでしっかりと学ぶ事ができます。
人はなぜ緊張するのか？多くの人が知らなかった緊張の原因とは何か？
この緊張が起こる原因を見つめる事で、その対処法がみえてきます。
これを知ることで、自分がこれから何をすべきかが明確になっていくことでしょう。
一流スターは緊張しないのか？通常ものすごく緊張を強いられる場面でも、一流の人たちは結果を残します。
一流になると緊張しなくなるのか?彼らはどうコントロールしているのか？
その秘訣とは？ これを知ることで「緊張克服」について自信を持てることでしょう。
慣れで緊張は無くなるのか？慣れれば人前での緊張は和らぐと教えられたりした人もいるかもしれません。
でも、自分なりに数をこなしても慣れてこない、いつまでも緊張状態から抜け出せないという方もいるでしょう。
「慣れ」と「緊張克服」の関係性について解説します。
慣れで緊張が無くなるというのはどういった時の事を言うのか？慣れと緊張の怖い関係をご存知ですか？
場数を踏めば自然と緊張しなくなると言われますが、本当にそうでしょうか？
よりよいパフォーマンスをするために知っておかなければいけない「慣れ」に対する落とし穴についてお知らせします。
緊張をプラスにするとは？よく【緊張をプラスにもっていけ】と指導された経験がある人も多いと思います。
では、そのプラスに持っていくことの具体的な方法は教えられましたか？
プラスに持っていく具体的な方法とは？
人が本能的に持っている緊張解放能力を引き出すには？人は本能的に緊張から解放させる能力が身についています。
ただ、それに気付いていないだけなのです。
実はそれを引き出すことによって、慢性的な緊張に悩んでいる方も改善に向かっていきます。
それを具体的な例を交えて解説していきます。
自分が本来持っている緊張から気泡させる能力に気づくには？人間には本来、緊張を緩める本能が備わっています。
その本能を目覚めさせ、意識的に行う事で緊張が改善されていきます。
その本能を開花させる方法をお伝えします。
緊張が持つ二極性とは？緊張には二つの側面があります。 良いときの緊張はどういう緊張なのか？
今のあなたが悩んでいる悪い緊張というのはどういう緊張なのか？
それを知ることによって「緊張」を高いパフォーマンスを生み出す原動力に変えていくことができるでしょう。
緊張しない方法は存在するのか？これは、あなたが最も欲しいと思っている内容だと思います。
緊張しなくなったらどれだけ今の生活が楽になりますか？
緊張しない方法は存在するのか？もし、あるとしたらどんな方法なのか？
そのヒミツを教えます。
緊張に影響されない為にはどうしたら良いのか？緊張しても、それに影響されて頭が真っ白になったり、ぎこちなくなったり、声が上ずったり、震えるということが無くなれば、「緊張しても良い」と思えてきませんか？
今、自分がやるべきことに対する必要最低限の緊張を残しつつ、緊張に影響されずに物事ができるようになる方法をお伝えします。
緊張克服の具体的なワークフローとは？緊張克服には段階があります。 なぜなら、これまでの人生で溜め込んできた
慢性的な緊張があるからです。 ここから手をつけていかなければなりません。
何を具体的にどの段階でしていくかを示すワークフローを教えます。
緊張克服の具体的な筋道をお伝えします。
一般的に言われている緊張解消法は効くのか？多くの人から教わる民間療法的な緊張克服法。
「手の平に人の字を書いて飲み込む」「観客はみんなカボチャ」
それの効果は実際あるのか？ その時の特徴とは？
ハリウッド式の緊張克服メソッドの観点から見た一般的な緊張解消法を解説していきます。
これを見るとそれらの本当の意味を知ることになるでしょう。
本番で緊張してしまった際の10の対処法とは？このDVDプログラムに記されている緊張克服のエクササイズをやっているということを前提にして、本番で緊張してしまった時、具体的に何をどうしていったら良いのかを10の方法で紹介していきます。
これをやっても緊張するのならそれは「必要な緊張」です。
ハリウッド式緊張克服エクササイズの実践ハリウッドスター達が訓練時代にまず最初に手をつける「緊張のコントロール」。
この具体的なエクササイズのやり方、ポイントを見ながらデモンストレーションを見て行きましょう。
リラックスのエクササイズの実践緊張改善に向けた一番重要なエクササイズです。
自分の体のどこにどれくらいの緊張があるのかがわかるようになるエクササイズです。
これを続けていくと、体から余分な力が抜け、表情が豊かになり、声が楽にでるようになり、あなたらしさが普段から出るようになるでしょう。1日10分のエクササイズの肝です。
慢性的緊張を緩める具体的解説リラックスのエクササイズは細かく方法が考え抜かれています。
その中で、闇雲にリラックスをするのではなく、緊張が溜まる部分を意識的に緩めることで体全体の緊張がゆるんできます。
緊張克服のための「センターピン」を倒す方法を具体的な部位を解説しながらお伝えしていきます。
これをやることで「肩こりが治った」「四十肩が改善した」などと思わぬ副産物も報告されています。
マイケル･チェーホフ･エクササイズの実践ロシアの有名な名優の考案した訓練方法。
「心と体はつながっている」と言う観点から、心も体も緩めて楽になるためのエクササイズ。
実は、海外の超有名なセミナー講師の講義でも使われています。
毎朝ほんの５分やるだけでもかなり変わってきます。
心と体が軽くなり、視界がパッとひろがります。
特に本番前にこっそりこのエクササイズを行うことで、心と体が広がり高いパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。
オープン･クローズ･スラスト･ハンマーこれは、ほんの2～3分でできてしまうエクササイズです。
これを毎朝やってみてください。体と心の感覚が変わっているのが実感できるはずです。
視界は開け、顔もオープンしていきます。非常に心地よいエクササイズです。
他多数
いかがでしょうか？
このDVDを見て、さらにテキストを使って学んでいき、さらに具体的な緊張克服のエクササイズをやっていくことによって、今の緊張の悩みを解決していく事ができるようになっていきます。
人前に立った時、あなたは本当の意味で余裕を持ち、さらにリラックスし、本来の自分が持っている表現力、伝達力がにじみ出てくるようになることでしょう。
その状態になれることに、あなた自身が一番驚くかもしれません。
あなたはなぜ、緊張やあがりを克服したいのですか？
・これ以上あがり症でみじめな思いをしたくないから
・人前で本来の力を発揮できるようになりたいから
・人前でのびのびと表現ができるようになりたいから
・あがり症に悩まされる人生とおさらばしたいから
などなど、目的はさまざまでしょう。
もし、今もあなたが「緊張しない方法」を捜し求めるほど緊張やあがりで悩まされているのであれば、私達の緊張克服法を今すぐ試してみてください。
この緊張克服のメカニズムとやり方さえ知ってしまえば「緊張を克服する事はあなたにもできる」ことに気付くことでしょう。
あなたがそう不安になる気持ちもわかります。
たしかに、一人で練習しようと思うと不安だし、集中力が切れたり、モチベーションも持続しませんよね。
そこで、
あなたの緊張克服のエクササイズの疑問や質問に答えるべく6０日間のメールサポートをお付けしたいと思います。
これはこのハリウッド式の緊張克服法に取り組んでいただける人には、絶対に緊張を克服してもらうという私達のプライドでもありますし、真剣に緊張やあがり改善に向きあおうとする方々を応援したいという気持ちでもあります。
もうあなたは一人で悩む必要はありませんし、苦労する必要もありません。
なぜなら、100年以上研究されてきた本場の緊張克服の方法を徹底的に教えますし、何よりも堅苦しくなく、楽しく緊張を克服できるようになっていきます。
しかも、単なる教材だけでなく東京で実際にワークショップをやって実績を上げている方法ですので、より安心して取り組んでいただけます。
ご希望であれば実際のワークショップに来て直接指導をうけることも可能なのです。
はい、正直なところ今回公開するハリウッド式の緊張克服法の教材の質と内容については非常にこだわりました。
企画から完成まで約2年もの歳月をかけました。
金額に関しては通常の話し方教室やあがり症克服教材は、3か月で6万円～10万円、もしくはそれ以上かかります。
これからお伝えする内容は、数十万円を払って話し方教室や、あがり症克服の教室に通ったとしても絶対に手に入らないノウハウですし、例え一般的な演技レッスンの教室に通ったとしても、この緊張克服法を正しく教えてくれる場所はほぼゼロに近いです。
このプログラムの講師をつとめる難波善明氏は、この方法を本場の専門教師に直接師事をして学び身につけ、人に教えられるようになるまでに、400万円以上の投資と20年以上の歳月を費やしています。
総制作費、総制作期間、このノウハウの希少性を考えるとどうしても高額になってしまいます。
普通に考えて30万円以上いただいてもおかしくない内容です。
しかし、私達がこのハリウッド式の緊張克服法を公開することに決めたのは、一人でも多く緊張に悩む人を救う為、自分らしい表現ができる人を増やす為です。
この緊張克服法は、ひとりでも多くの方に緊張を克服してもらうというミッションの元に制作されました。
ですので今回だけのお得な提案をさせていただきます。
実は今後より多くの人にこのメソッドを広めたいと思っています。
そこで、その為にモニターを募集することにしました。
この方法を実践し、その感想をモニターとして送ってもらいたいのです。
その感想こそが次の人の希望になりますし、悩んでいる方の後押しになります。
今すぐ緊張の悩みを解決したい！
今すぐあがり症の悪夢を克服したい！
そんな切実な悩みを抱えているあなたには是非このめったにないチャンスに乗ってほしいと思っています。
もし、あなたが本気で今の緊張の悩みを克服したいのであれば今すぐ下記のフォームより私に知らせてください。
ネット価格として14800円でフルセットを提供させていただきます。
これがあなたの新たな人生の広がりのスタートになることでしょう。
決済完了から5日以内にDVD２枚組、専用テキストがご自宅に郵送されます。
※日本ではほぼ知られていないハリウッドの俳優や世界の一流が実践している緊張克服法のメソッドは
ここでしか買うことができません。一般の書店では決して手に入らない教材です。
※効果効能には個人差があり、効果を保証するものではありません。
ここでは教材内容の補足事項、エクササイズのポイントなどページと時間の都合で載せられなかった緊張克服の為の補足内容を随時配信していきます。
そんな時はメールサポートをご利用ください。
60日間、何度利用しても無料です。
一人でも多くの方の緊張の悩みを解決することです。
その為、心と身体と声の緊張を緩めていく毎週木曜日の昼に「ゆるゆるワークショップ」を東京のスタジオにて開催しています。実践ワークを１０００円引きで１回ご参加いただけます。約２時間のワークショップです。
そういったコンプレックスが緊張の原因になっている人も少なからずいるでしょう。
ここでは、アメリカのトップボイストレーナーが指導している、非常に即効性の期待できるかつぜつの練習法をお伝えします。
ほんの30秒やるだけで驚くほど歯切れが変わってきます。
この内容はプレミアムメルマガの中で特集します。
あなたの顔は今よりさらに魅力的になっていきます。
でも、せっかくならもっと欲張りませんか？
人気モデルがこっそりやっている魅力的な笑顔を作るトレーニング法を教えます。
その時間、なんと30秒！
プレミアムメルマガの中で特集します。
この教材を検討されているあなたは、人前に立って、何かをする必要性がある人かもしれません。
スピーチ、講演、セミナー、歌、演技、オーディションetc.
ここで今回紹介するエクササイズを続けていくと、楽な声、自分らしい声、響きのある声が出るようになっていきます。
では、さらに欲張る為に効果的なボイストレーニング法を紹介しましょう。
演劇関係の人は知っている人も多いかと思いますが、2～3分で響きのある楽な声が出てくる練習法です。 プレミアムメルマガの中で特集します。
（２）実践した感想、喜びの声を下されば、2000円キャッシュバックさせて頂きます。
ここで紹介する緊張克服法は、ハリウッドをはじめ世界の俳優達が実践している緊張克服法です。 その克服法の魅力は映画の演技などを観れば十分に理解していただいていると思います。
しかし！！今回紹介する「ハリウッド式の緊張克服法」を学んだとしても、緊張克服を目指すあなたが実践していただけなければ、まったく意味がありません。
必ず、「実践して」欲しいのです。
実際に、試してみて、本当の緊張克服、改善の喜びを知ってほしいからこそ、あなたに2０００円をキャッシュバックしたいのです。
ぜひ、「喜びの声」がかけるほどまでに、この「ハリウッド式の緊張克服法」を試してみて下さい。必ず、その効果を実感できるはずです！！
※写真と感想文は公式ＨＰに紹介させていただくことがあります。
いかがですか？
これだけのサポートがつけば、今より緊張が楽になってくる気がしてきませんか？
私達はあなたの緊張の悩みを克服する事に真剣です。
だからこそ、これだけの特典を無料でお付けしました。
さらに・・・
話し方教室、あがり症克服教室、心理カウンセリング、催眠療法など、どんな所へ行ったとしても、効果がなくても返金はしてくれません。
数十万円という高い金額を支払ったのに効果が無くて悩んでいる人は大勢います。
何度も言いますが、私達のミッションは、あなたの人前での緊張の悩みを解決し、
具体的に緊張から楽になってもらうことです。
ですので、万が一この教材を使って学び、実践し、エクササイズをやってみても緊張について認識も感覚も何も変化が無かった、効果を感じられなかったということであれば、この教材にお支払いいただいた全額を返金いたします。
これで、あなたが「高いお金を支払ったのに効果が無かったらどうしよう？」
という不安は無くなったと思います。
ただし、一部の心無い人による不正な返金請求を防止する為、
以下の二つの条件をクリアした場合とさせていただきます。
・90日間、毎日1日10分のエクササイズを続けている事。
※頭でわかっただけでは緊張克服には至らないからです。
実際にエクササイズを毎日実行してみてください。
・3回以上のメール相談をしている事。
※もしかしたら、捉え方、やり方が違っているのかもしれません。効果が感じられない原因を探る為にもメール相談をして緊張をなんとか改善したいと思っている事が前提になります。
これは、真剣にこのプログラムの内容を実践したにもかかわらず、効果が感じられなかったという方の為の救済策です。それでもダメだった場合は、あなたの緊張克服の力になれなかったということですので、全額返金をいたします。
返金請求方法
メールで結構です。
件名：返金請求
内容：お名前
返金理由、エクササイズ実践期間
返金先口座情報
送信先：mail＠butaijin.com
株式会社トップクラス・エデュケーション
2つの条件が揃っているか審査の上、適用者であれば15日以内に指定の口座へ全額返金いたします。
返品の必要はございません。
返金請求有効期限は購入日から 90日以降365 日以内です。
これであなたの購入に関する不安は無くなったのではないでしょうか？
もし、あなたが本気で
人前での緊張を何とかしたい！
あがり症をなんとかしたい！
具体的な方法がほしい！
と思うのであえれば、お急ぎください！
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演技メソッドのノウハウということですが、度胸をつけるために人前で何かをしたりするようなノウハウなのでしょうか？ 難しいことはできないのですが。 |
誰かに見せたり、誰かの為にやるものではありません。
特に何かを演じたり、なりきったりというような演劇的な要素はありませんのでご安心ください。
内容も初心者でもできるエクササイズ方法です。
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自己催眠とは関係あるのでしょうか？ |
そういったものとは全く違います。自己催眠は、一人で行うのはなかなか難しい部分があると思います。
このメソッドは、心と体は繋がっているという観点から、緊張に気付き取り除けるようになる為の訓練になります。
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どれくらいで効果が表れますか？ |
遅い人でも2ヶ月、3ヶ月と続けていくうちに徐々に変わっていきます。
そもそも、その人のそれまでの人生、生活環境、教育環境、生活習慣の中で慢性的に凝り固まった蓄積された緊張を見つけて取り除いていく方法ですので、1日や２日やっただけで完全に克服できるものではありません。
ただし、この訓練は続けていけばいくほど、体も心も楽になり、人前でも楽にいられるようになっていきます。
このノウハウは一過性のものではなく、長期的に使えるノウハウです。
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どんな人でもできる方法ですか？ |
ただし、持病をお持ちの方、体を動かす事が困難な方、精神的な病気で通院中の方はご遠慮いただいています。
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エクササイズをやる時間は決まっていますか？ |
朝起きた時でも、夜寝る前でも良いです。
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教材代金以外に何か料金がかかりますか？ |
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家族にこういった緊張克服の教材を買った事がバレたくないのですが・・・ |
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ぶっちゃけ、内容は難しいですか？ |
これまでの文章を読解できる能力があれば初心者でもわかる内容になっています。
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一般に売られているDVDと比べると高いように感じるのですが。価格に見合う価値はあるのでしょうか？ |
一部の意識の高い演技者だけのノウハウでした。それこそハリウッドを代表するような俳優達が実践している緊張改善、リラックスの方法です。その希少価値のある内容であること。
さらに、講師の難波氏は、世界的に有名な俳優訓練期間であるNYアクターズスタジオの正会員に10年以上に渡り師事して、研究と実践を重ね、教師として5000人以上の生徒に緊張克服の指導をしてきた経験と実績があります。
NYアクターズスタジオといえば、マーロン・ブロンド、アル・パチーノ、ロバート・デ・ニーロ、メリル・ストリープなど数多くの名優を生み出したことで知られている機関です。
そこで実践されている方法をトータルで20年に渡り研究し、実践し、結果を出してきた方法を一般向けに改良しました。
おそらく、どの話し方教室、あがり症改善教室、催眠療法、心理カウンセリングを受けるとすると、もっと高額ですし、決してこの内容を学ぶ事はできません。
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Q:申し込んだ時の個人情報はどうなりますか？ |
いただいた個人情報は厳正に管理し、教材の発送以外の目的では使用いたしません。
次々と何かが送られてくるという事は決してありませんのでご安心ください。
また個人情報は、犯罪や事件が発生した場合を除いて第三者にあなたの個人情報が漏洩することは絶対にありません。
この緊張克服プログラムの開発に先立ちまして、一足先に緊張克服ワークショップを開いた時の感想文を紹介します。
結果としてほぼ全員の方が「とても満足」という結果が得られました！
※掲載している内容はあくまでも個人の感想です
この緊張克服プログラムは緊張克服への基本事項をすべてまとめてありますので、いままで緊張やあがりについてモンモンと悩んでいて答えが見つからなかった方にはとても最適であると確信いたします。
もし、あなたが
緊張を克服したい！
あがりを克服したい！
自分らしい表現力をつけたい！
と本気で思っているのならお急ぎください。
そして、あなたが行動した先には次のような明るい未来が待ち受けています。
いかがですか？
あなたの明るい未来はもうすぐそこです。
非常に長い手紙を読んでいただきありがとうございました。
緊張克服についてお伝えしたい事がありすぎて長くなってしまいました。
ハリウッド式の緊張克服法では、緊張の原因、対処の仕方、具体的な練習法が確立されています。
この方法は100年以上前から研究、改良を積み重ねられてきました。
今も昔も緊張に関する悩みは同じだったようです。
そして、その対処法が確立され、合理主義のアメリカ映画界でも一般的なものとなりました。
その証拠に、アカデミー賞をとる人たちの映画での演技を見てください。
撮影現場のセットの反対側では、たくさんのスタッフ、スポンサー、プロデューサー、カメラ、照明、機材、そういったいろいろなものから注目されて、非常にプレッシャーと抑圧のある中でリラックスして演技をしているんです。
それは、彼らが緊張をコントロールして、人前でもリラックスできる方法を練習してきたからです。
その方法をあなたに伝えようと言うのです。
その可能性にワクワクしてきませんか？
世界中でたくさんの人が実践し、効果を実証されてきた方法です。
あなたが本当に緊張の事で悩まれているのであれば、そのことには今日でおさらばして、是非試してみてください。
あなたの「緊張」という大きな悩みが一つ解決したら、人生どれだけ楽になりますか？
頭の中から緊張やあがりに関する悩みのパーセンテージがどんどん低くなったらどうでしょう？
かわりにもっと楽しい事、ワクワクすることが入ってくると思いませんか？
想像してみてください。
もう、いつまでも人前での緊張やあがりに余計な時間と労力を使うのはやめにしませんか？
もう安心して良いんです。
ここまでたどり着いた自分を褒めてあげてください。
すでに道はあります。
あとは、その道へ一歩踏み出す勇気を持つことだけです。
しっかりとしたアフターフォロー、特典、全額返金保証、ワークショップ、あなたの緊張克服をサポートする体制はすでに整っています。
さあ、あなたの明るい未来への一歩を踏み出しましょう。
ここまで読んでいただいて、本当に、本当にありがとうございました。
感謝いたします。
ここまで読んでいただいて、私達のプログラムのことを信用してくださるのであれば、一緒に緊張克服への道を歩んで行きましょう。
全力でサポートします。
緊張の悩みを解決して、明るい未来を手に入れると決断したのなら今すぐ下記のフォームに入力をしてあなたの緊張克服に向けてスタートすることを知らせてください。
あなたとのご縁に感謝いたします。
プログラムの中でお会いできる事を楽しみにしています。